Stres ve Zaman Yönetimi Hizmeti

Stres ve Zaman Yönetimi Hizmeti

Pek çok insan sürekli olarak işlerini yetiştirememekten, aile ve iş hayatını dengeleyememekten, zamanı verimli kullanamamaktan şikâyet ediyor. Bitirilmesi gereken işler, hazırlanması ve gözden geçirilmesi gereken raporlar, randevular, iş hayatımız dışındaki özel işlerimiz derken kişilerin üzerindeki stres artıyor. Psikoloji alanında yapılan son araştırmalar stresin pek çok psikolojik ve fizyolojik hastalığa yol açtığını gösteriyor. Stresinizi minimuma indirmek istiyorsanız zamanı yönetmeyi bilmeniz gerekiyor.

Zamana hâkim olduğunuzda üretkenliği ve verimliliği artırır, hayatınızdaki gerginlik ve stresi azaltırsınız. Zamanı yönetebilen bir kişi olarak uzun ve çok çalışmak yerine, işlerini daha kısa ve pratik bir şekilde yerine getirmeyi öğrenir; iş ve aile hayatını planlayabilir ve kendilerine zaman yaratabilirsiniz.

Zamanı etkin kullanmak stresin büyük kısmını azaltır ancak kontrol altında tutulamayan, beklenmeyen olaylar gün içinde bireyde strese neden olur. Böyle durumlarda uygulanacak acil durum planları ve nefes teknikleri sayesinde stresin etkisi en aza indirilebilir.

Öğrenilecek Teknikler

  • Zaman Yönetimi İçin Kendimizi Yönetmek
  • Stres Yönetimi
  • Stres ve Kişilik
  • Stres yönetimi-Nefes Teknikleri
  • Stres Yönetimi-NLP Teknikleri
  • Zaman Yönetimi Tablosu
  • Sabotajcı, Zaman Tuzakları
  • Planlama Yapmayı Öğrenmek